健身教练提醒：初学者应看清课程的级别和强度，从初级开始练起，切忌盲目从众。

怎样安全使用健身器械

健身器械通常以训练功能分为单功能和综合型多功能两大类。

划船器：主要增强手臂力量及动作协条

功率自行车：主要增强腿部力量，买健身车，增强心血管功能。

健步车：主要锻炼腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步机：主要锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

就定位而言，英健身车，知人者智，自知者明，一是归因于内，磁控健身车，了解自己可以经营的真实高度和实力。二是着眼于客户，按照自己的层次开发和服务与之相符的会员，“种瓜得瓜，种豆得豆”。

 

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