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认识自我反刍，要读得更快、更i准确，首先要有一个理解的池子，其次要读一些比较难的书，至后要养成读书总结的习惯。那是我阅读的方法。

概要

1.读书要建立的基础积累：经济学知识、心理学知识、国学知识、管理知识、逻辑知识、哲学知识、人生经历。读的时候，尽量少画重点。阅读后给自己留一段空隙。挑战大脑，回顾整本书，构思思维导图。将自己视为传播者，加深理解。

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五.细读书目：如何解构一本书

以前曾说过，每一本书都有一个使命，樊登推荐书单排行，而阅读的过程就是人为地弄清一本书到底解决了什么问题，并抓住书的脉络和重点。别担心，任何复杂的书都有其结构。但是我想先说说阅读需要避免的事情。

1.必须在阅读之前抛弃的坏习惯

字不识，停止

边读书边玩手机

每隔一段时间就会破坏阅读的乐趣。

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对话的后半部分，樊登问了许多人想知道的问题：是什么防控机制让上海乃至中国能够迅速作出反应，并取得优异防疫成效？以上海突发公共卫生事件为例，详细描述了从发现到布控，再到排摸的过程，戏称现在大家都知道了的名词——流调，即流行病学调查。张文宏表示：尽管目前新冠疫情趋势向好，新冠也正式投入使用，但个人疫情防控仍不可轻视。

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随着疫情的爆发，我们能够感受到兵贵神速的重要性，也能感受到现在祖国在新冠疫情防控领域的措施有多么出色和值得信赖。对性疾病的极快的速度和严密的制度构成了完善的防御机制，在新冠的阴影下保护了我们。

听了这些，在了解到一种更立体的张文宏的同时，也对中御体系有了更深层次的认识，增强了战胜新冠的信心，这样一次与作者对话的机会，弥足珍贵。

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其中一个有趣的发现是：有些人非常坚毅，有些人不喜欢努力工作，樊登推荐，有些人不太坚持到底。但是非常坚强的人只会认为努力工作是他们达到目标所必须付出的代价，所以他们就会找到让自己努力工作的方法。

列出三件至难做的事，在那天完成。

这个实践之所以有效，樊登推荐书单2020，是因为这些东西建立了我们的自信，让我们有了掌控感。

如果我们真的对自己有了这种自信心和控制感，我们就更容易坚持我们所珍视的目标。

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那些积极主动的人，有坚强的品质。

毅力是一种很有感i染力的行为，樊登推荐的7本书，与那些具有坚韧品质的人交往，我们很容易变得有恒心。

假扮成某种英雄人物。

尽量假装你是一个坚毅的人，不管你在做什么，要像坚持不懈的人一样坚持下去。

告诉自己要伪装的对象就是你想要变成的人。

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