睡觉比吃饭、喝水重要，睡眠不好的人，往往面色灰黄，智力及记忆力下降，精神萎靡，抵抗力差，长期睡眠不足将会给生活和工作带来极大伤害，还会诱发多种疾病：如高血压、糖尿病、心脏病等，更为严重地会出现突然猝死。

    人体五脏受七情影响，元气就会虚弱，会导致五脏损伤上行犯脑。脑为百髓之海，脑得不到精血滋养就会导致神经调节紊乱，引发睡觉质量下降，出现多梦，头晕、记忆力下降。

不可忽视的产后、术后问题！

     无论你顺利的生下一个漂亮可爱的宝宝，还是由于不得已剖腹产下自己爱情的结晶，这个时候你全身的肌肉都在疼，还伴有小腹坠疼、掉发、身体无力，睡眠不好面色无光。或许你身体里的瘤被切除，但身体疲倦乏力，没胃口，面无血色，抵抗力低下爱感冒等等。

     这都是老人们常说的：“伤元气了”！因为手术直接损伤脏腑组织导致元气不充而虚。手术还会损伤脉络，就会让局部或全身的气血运行不畅，就会使元气运行输布失常，就会导致身体越来越弱，产生其他的疾病。