了解番茄酱的做法：

1.先将成熟的新鲜番茄洗净，浸开水10秒，起皮，临邑白芝麻酱，然后马上放进冷水里，去皮去蒂。

2.然后切碎。

3.切碎的洋葱，放进平底锅，倒入橄榄油，胡椒粉和盐，明火翻炒5-6分钟，至金黄色，倒入切碎的大蒜，翻炒1分钟。

4.将切好的番茄丁、炒过的洋葱、白砂糖、切碎的香料倒入烧开水的煮锅，白芝麻酱报价，大火煮至沸腾后，转小火慢炖。约4小时，直至酱汁变浓稠，熄火。

5.煮好后，将整个锅放入冰箱冰一个晚上。

6.然后装入保鲜袋，或是玻璃罐头中。放入冰箱冷藏。想吃的时候拿出来即可。

7.没有添加剂的番茄酱，白芝麻酱招商，不管是拌饭还是蘸薯条或是当调料都美味至极，番茄的味道。

芝麻酱热量、脂肪含量比较高，所以不能多吃，一天食用10克左右（两小勺），不可大量食用。不过大家一般都是把芝麻酱当调味料食用，白芝麻酱哪家好，也不必太担心，在食用芝麻酱的同时再多吃一些蔬菜、粗粮。

芝麻酱的热量（以100克可食部分计）是618大卡（2585千焦），在同类食物中单位热量较高。每100克芝麻酱的热量约占营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的27%。所以在吃芝麻酱的时候就要适可而止了，尤其是减肥时尽量少吃。

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