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什么是膳食纤维

膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物,就是芹菜中可以看见的细丝。

含膳食纤维的食物有哪些?

膳食纤维在蔬菜水果、粗粮杂粮、豆类及菌藻类食物中含量丰富。金针菜、绿豆、木耳、海带、大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都是富含膳食纤维的食物的。


膳食纤维食物有助于调节免疫系统功能,是维持人体健康必不可少的一类营养素,酒店膳食配送公司,有“肠道清洁夫“的荣誉称号。






反季节蔬菜发展前景如何?


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