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目前很多鞋子为了增加缓冲都把鞋跟垫得很高，除了过度缓冲以外，这实际上会造成动作的不平衡与足底受力面积过小（这一情况的极端就是女性穿的高跟鞋），因此过大的前后高度差会增大受伤的概率。轻量级的鞋以及比赛鞋通常前后高差都很小（小于8mm，这种鞋也被称作赤足鞋），五趾鞋真假，虽然看起来“缓冲”小，但是实际上是会预防伤病的。通过穿更加自然的轻量级跑鞋，正确的神经反馈会使大脑和肌肉训练出正确的动作，并且增加肌肉的强度，因而伤病反而会得到减轻与预防。

五趾鞋是号称世界上超舒适的一款超薄鞋子。 五趾鞋是用氯丁橡胶制成的，有助于预防脚踝的扭伤。东莞彪凌运动用品有限公司成立于2011年7月，五趾鞋批发，主要生产五趾鞋男女款，五趾保健鞋，五趾运动鞋，瑜伽鞋，专业运动鞋系列等鞋款，拥有多项鞋类新产品技术开发专利，欢迎来厂参观指导。

穿五指鞋的跑步姿势有以下几个关键点：

 1、前脚掌（球状部）落地，五趾鞋，绝l对不能脚后跟落地；

 2、落地尽可能轻，绝l对不能用脚砸地面；

 3、脚掌落地瞬间的位置处于那一刻身体重心正下方，不是前，五趾鞋厂家，不是后；

 4、脚掌落地瞬间膝盖略弯，与脚面侧面看形成之字形，用身体自身缓冲对关节的各种压力；

 5、腰背始终挺直，上身在运动中略略前倾，上身质量通过前倾斜角造成重力牵引身体自然向前奔跑，因为“跑步的本质就是一个连续防止跌倒的过程”；

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