跑步机与户外跑步的优缺点！

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跑步机与户外跑步的优缺点！

1.跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，西班牙BH跑步机报价，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。跑步机的优势就在于，不论是三九还是三伏，都可以继续锻炼。尤其是天气状况恶劣的时候，跑步机更是有着得天独厚的优势。跑步过程中还可以看看心爱的剧集、综艺节目，感觉过程也不会那么枯燥。

2.跑步机的缺点：如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。有在健身房健身过的朋友们都有这样的感受，通常在跑步机上跑得速度会变慢，就是明明自己感觉已经跑得很快了，实际看下配速却比路跑的配速要慢些。新加坡科学家的研究也表明：当人们在跑步机上跑步时，通常会高估自己的速度。研究者要求接受测试的跑者首先在户外跑步，然后再让他们以自己认为和户外跑一样的配速在跑步机上跑。分析结果显示，受试者的在跑步机上的速度明显变慢了。

3.户外跑步的优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，西班牙BH跑步机体验店，不容易受伤。毋容置疑，当然是户外跑更舒服。亲近大自然的感受，肯定远优于室内封闭空间。运动科学家发现，在自然环境中运动让人更有活力和积极性，西班牙BH跑步机价格，更易消除紧张、困惑和压抑的情绪。户外的太阳光，也能促进体内维生素D的合成，对骨骼和健康有益。在户外跑时，周边不断变化的景色和要素会刺激人的神经，无意中会更加努力。简单地理解，是因为户外跑更好玩些，没有像跑步机那么枯燥，因此也就不知不觉会跑得快一点，也会跑得轻松。

4.户外跑步的缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。

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舒华智能跑步机配置了手持遥控器，其十分人性化，也十分适用于家庭用户使用。一般家庭使用跑步机的人，不单单是购买者还有可能是家人，如老人、小孩。而对于跑步新手或特殊群体的跑者，他们对速度的掌握并不熟练，容易跟不上速度，慌乱而操作错误，导致危险发生。舒华智能跑步机的手持遥控可以帮助用户更及时地调整速度、坡度的变化，保证跑步的安全。

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