艾灸疗法是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，艾灸床生产，稍不注意有可能引起局部皮肤受伤，另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。……

艾灸疗法是中医常用的祛病防病、保健养生的疗法。由于艾灸以火熏灸，稍不注意有可能引起局部皮肤受伤，另一方面，艾灸床，施灸的过程中要耗伤一些精血，因此有些部位或有些人是不能施灸的。下面我们一起来看看艾灸养生的10大禁忌。

禁忌一：凡暴露在外的部位，如脸部、颈部、手臂等，都不要直接灸，以防形成瘢痕，影响美观。

禁忌二：皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的阴部、睾丸等不要施灸。另外，关节部位不要直接灸。此外，艾灸床销售，大血管处、心脏部位不要灸，眼球等也不要灸。

禁忌三：艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡，艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，以助体内有毒物质的排出

禁忌四：施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力，以免艾移动，不在穴位上。

禁忌五：要注意体位、穴位的准确性：要注意体位舒适、自然，同时要注意穴位的准确性，以保证艾灸的效果。

禁忌六：现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的，很容易燃着。因此，施灸时一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心，以防艾炷翻滚脱落。用艾灸后，可将艾点燃的一头塞入直径比艾略大的瓶内，以利于熄灭。

禁忌七：因施灸时要暴露部分体表部位，所以在冬季要保暖，以免治了旧病又添新病。

禁忌八：要循序渐进，初次使用灸法时要注意掌握好量，先少量、小剂量，如用小艾炷，或灸的时间短一些，壮数少一些。以后再加大剂量，不要一开始就大剂量进行。

禁忌九：对于皮肤感觉迟钝者或小儿，可以用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致皮肤受伤，又能收到好的效果。

初秋艾灸养肾，为冬季打基础（肾气足百病除）！

人体内的左肾为阳，右肾为阴。左肾司六腑之功能，右肾辖五脏之运行。肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾中之元气，又叫元精，是生命的原动力。肾亏则生命力减弱，各种疾病会接踵而来。

秋天养肾可为即将到来的严寒冬季打下基础，增强人体抵御寒冷的能力，因此是养肾的好时节。

艾灸穴位保健

　人到中年以后，身体机能就开始衰退，为了保证人体正气充足，阳气不亏，进而减少各种疾病的发生，提高生命质量。中医认为，常艾灸并按摩关元穴及腰眼穴可起到养肾的功效。

1.关元穴

“关元穴”位置：脐下四指处。关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，艾灸床加工，肚脐之下3寸的位置，又称为下丹田，具有培补元气、强壮身体的作用。

2.腰眼穴

中医认为，用掌搓腰眼，不仅可疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到聪耳明目、固精益肾和延年添寿的作用。中年人经常搓腰眼，到了老年可保持腰背挺直，还能防治风寒引起的腰痛症。

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