人体的血脂主要有胆固醇、甘油三酯和磷脂等。血脂过高，容易使人体硬化，通过运动锻炼，可以改善物质代谢，使胆固醇、甘油三酯均有所降低，对防治dong脉硬化有积极意义。同时，智能健身房，养生运动还可以改善体内ji素的水平，起到延缓生理老化、减轻病理变化的作用。

经常进行体育运动的人，可产生一种良性循环，即越练身体越好，身体越好越爱练。于是情绪高涨，精神欢愉，从而对大脑皮质产生良性刺激和调节作用。经过多年的实验表明，运动能使迷走神经兴奋性增强，交感神经的兴奋性相对下降，从而改善神经系统的功能。

小伙伴们去健身，一定要充分的了解自己的身体素质状况，也要让教练了解自己的体质情况，这样才能够有效的锻炼，才能达到好的训练效果。那么体质检测就一定不能少。真正的智能健身房，会员可以拿出手机，扫一下其体质检测仪的二维码，体质评测报告便会自动的显示在手机上。

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