尿酸高容易得痛l风，因此需要将尿酸降至正常水平，饮食上需要节制。下面就跟随蜂宝元的小编一起来了解一下吧：

1.多喝水，每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出. 

2.避免大量进食高票呤食物，像花生，牛肉，猪肉，海鲜，如动物的内脏，沙丁鱼，金枪鱼，豆类及发酵食物等；鱼虾类，鲜肉，豌豆，菠菜，酒等!避免吃炖肉或卤肉. 

3.每天饮食中蛋白质的量应控制在每公斤体重1克左右，动物内脏心，肝，肠，肾，脑和肉汤等以及沙丁鱼，虾，贝等海鲜都应少吃.蛋白质以牛奶，鸡蛋为主. 

高尿酸血症就是我们常说的痛l风病，其是目前中老年朋友的多发疾病，且长期以来都是大家关注的焦点。对于其治l疗和防治一直是人们茶余饭后讨论的话题。对于高尿酸血症的治l疗来说，技术选择很重要;就其相关防治工作来说，日常饮食就显得必不可少。

酒类:酒类是高piao呤食物，特别是啤酒白酒会引起尿酸升高，手指关节疼痛怎么办，诱发痛l风的发作，红酒反而有轻微降l尿酸作用，可以适量的喝一点。

蔬菜:干果类食物其实piao呤的含量还是相对比较高的，蔬菜中的蘑菇、香菇类，比有些肉的piao呤含量还要高。另外，带豆的蔬菜，如黄豆、扁豆等含量相对比较高。剩下的蔬菜，像茄子、黄瓜和绿叶菜piao呤含量就很低了。水果类的，像樱桃等还有降低l尿酸的作用。

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