长年累月伏案作业的作家、修改、绘图员、医师、科研人员等，腰背肌肉会逐步萎缩，韧带的扩展能力削弱，引起yao肌劳损发作腰痛。别的，长时间从事手提、肩扛等重体力劳动的人，极易发作脊柱侧弯，也可造成yao肌劳损而呈现腰痛。

?

 二、yao椎间盘tu出症      

椎间盘是个弹性安排，既可缓冲震荡又有利于关节的活动。可是，如果椎间盘由于某种原因，如劳损、退化、风寒湿邪侵袭，使其耐受压力的强度削弱时，就容易发作决裂，使髓核从破口滑出，压榨神经，呈现腰部痛苦，活动受限。

这种腰痛犹如针刺或dian击，并有麻木感，可沿臀部放射到大腿后侧、腘窝、小腿外侧，患者平躺时，症状可减轻，但站立、行走、乃至咳嗽、打喷嚏、排便用力时，腰痛则显着加重。

?

 三、zuo骨jing痛    

zuo骨神jing痛常和yao椎间盘tu出症一起存在，尤以第4、第5腰椎旁痛苦显着，并向患者下肢放射，平卧时患侧下肢不能直腿抬起或麻胀凶猛。

其他如腰椎肥壮脊柱yan、腰椎结核、腰椎滑脱、腰骶脊膜神经根炎、马尾或圆椎部位zhong瘤等，亦可导致zuo骨神jing痛，但临床比较罕见。

?

此外，中医养生，长时间姿势不良、过劳、腰椎gu质增生，珠山区中医，以及罹患shen炎、shen结石、糖尿等病，也可引起不同程度的腰痛。

 

xiao化不良，这在当代人身上实在太常见了。吃东西腹胀、积食，或许容易反酸水，再或许每吃一顿饭后就想上厕所，以及常常腹泻，大便不成形等，都是xiao化不良的典型症状。今日为我们介绍一个穴道，专门用来改善xiao化不良，这就是章门穴。

?

【章门穴的方位】坐落人体的侧腹部，当第11肋游离端的下方。

【取穴办法】在腋中线，榜首浮肋前端，中医馆，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。

?

 章门穴有何功用？  

章门穴，它是足厥阴肝经上的重要穴道，是人体重要的会穴之一，为脏会。也就是说，人体五脏精血在此会聚。所以通过影响章门穴，能够调度五脏气血，中医理疗，对身体内环境有非常好的调度作用。

章门穴的用途在于通过调节肝经气血来助消化。

我们知道，脾属土，肝属木。脾土主运化，和人体消化吸收有密切关系。土生木。如果肝气瘀滞、肝火炽盛，会导致肝木反克脾土，然后影响消化。所以，助消化，我们能够从调肝下手。

?

必须值得注意的是，很多人的消化问题都和肝郁、肝气郁滞有密切关系。比方：

中年人——身负社会压力、作业压力、家庭压力，往往脾胃功用出现异常；

青壮年——因为思虑多、心情多被按捺、表达和发泄途径不多，不少青壮年会出现肝郁气滞，肝郁久而化火的问题。这就会直接影响到脾胃功用。

?

章门穴的原意是肝经习尚由此中止。也就是说，这里是息肝风、调肝气、泻肝阳的重要穴道。常常揉按章门穴，就能起到调肝健脾、协助消化的作用。

因为肝的问题引起xiao化不良，这在当代人身上非常常见，所以能够毫不夸大地讲，用章门来助消化，合适绝大多数当代人，青壮年尤为适用。

 章门穴如何按揉？  

按压章门穴，宜用指尖，每次按压的一起要揉3到5下，随后悄悄抬起。每次揉按36下，每天数次。用餐前、作业空隙按压作用更好。按压的一起，我们要闭目宁神、不说话，呼吸均匀和缓慢。

别的，敲打章门穴还能够添加胆汁排泄，胆汁排泄多了，消化才能天然就强了，就能把剩余的脂肪消化掉。

当然，此穴也能够用灸法：艾炷灸5~9壮，砹条灸10~20分钟，也能够起到很好的作用。

 

珠山区中医_祖慈健康管理_中医养生由南昌祖慈健康管理有限公司提供。珠山区中医_祖慈健康管理_中医养生是南昌祖慈健康管理有限公司（www.zucijj.com/）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：胡小露。