听一些能让你感觉放松的音乐。录下宝宝的声音或者视频，在使用吸奶器的时候播放，西安催乳培训中心，能够促进催产素分泌和发挥作用。如果不方便，那么只是回忆宝宝和你在一起的情形也好。

转移注意力。千万别在使用吸奶器的时候一门心思就盯着吸奶器默念“多吸点多吸点”，那样只会让你整个人紧张起来，起反效果。想除此之外任何东西都好，催乳培训，甚至什么也不想，西安专业催乳培训中心，就让脑子放空神游天外也行~

当其他方法可能都不奏效时，试试能让你高兴起来的食物。比如香蕉、黑巧克力，有的妈妈相信这些食物让人愉快，西安那里有催乳培训，那么不妨一试。

产后乳少的原因有很多，切不可盲目zhi疗。心宝贝将根据产妇个体情况，通过按、揉、推、通等手法疏通乳腺，并结合点穴和中医食疗进行调理，帮助哺乳妈妈正常产奶。

【适应人群】

哺乳方法不正确、过度劳累、饮食起居等生活方式不当导致的奶少妈妈；

奶水淤积处理不当导致的奶少妈妈；

产后抑郁、肝气郁滞等心理因素导致的奶少妈妈；

产后大出血、气血虚亏、乳腺管发育不良等产妇自身体制导致的奶少妈妈；

宝宝早产或药物影响导致的奶少妈妈。

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