贵阳家政提醒您夏季防暑小常识

夏季酷暑临近，连日来，医院里发烧、头疼、胃肠不适及上呼吸道感染的病人逐渐增多，有的老人还诱发了心脑血管疾病。如何防暑降温呢？在此贵阳利君和家政服务中心提供一些夏季防暑的小常识帮您安度盛夏：

   一、夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈活动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。

   二、要多喝白开水，并且要定时饮水，不要等口渴时再喝，家政 清洁工，口渴后不宜狂饮。应少喝果汁、汽水等饮料，其中含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠产生不良刺激，影响消化和食欲。

   三、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生肿毒的病因，若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

   四、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，以满足人体代谢需要。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。

   五、午睡时间不宜过长。午睡时间过长，神经会加深抑制，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。

   六、忌受热后“快速冷却”。炎夏，人们外出或劳动归来，喜欢不是开足电扇，就是立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

   七、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。

   八、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水，所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状，家政清洁服务，容易引发接触性皮炎。

   九、夏天出门记得要备好防晒用具，不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，清镇家政清洁，涂抹防晒霜。

   十、生活起居要规律，不经常熬夜，保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

   十一、出门还要随身携带防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等，以防应急之用。

家政行业守信是发展的重要助力

随着社会经济的发展，特别在中大城市里，生活节奏也变得越来越快，加上人们对生活品质的追求，家政服务业也随之兴起，并且保持快速发展的势头。所以还是那句话——有需求就有市场。该行业还有很大的发展潜力空间。

根据劳动保障部培训就业部在重庆、上海、厦门、广州、几京等几个城市，对家政服务业就业问题的调查显示，九大城市约有24万人分别以全天、半天、兼职等形式从事这个行业，其中城镇占55.1％，农村占44.9％，女性占有85.1％，约有40％的人会接受相关机构或组织的培训。劳动的社会化，促成了家政服务行业的诞生，简单的说，就是将各项家务劳力转化成由社会各大机构有组织地提供的服务，主要分为家庭一般形式服务和商品形式服务。内容上，家务管理、洗涤、照顾小孩与老人、产妇的护理、制作家庭餐用等等。

人们对服务的要求不断变化，家政服务的形式也是各种特色，其中又有家政公司和家政服务中介机构两种类型。目前家政服务公司的规模还是比较小，不过对于社会需求的逐渐增大，家政服务业也是顺势而上，无论市场的管理，家政清洁公司电话，还是法律的规范，都有一定的完善。然而万家家政也正是家政服务公司里的领头羊，公司秉承“以心待人，用心做事”，坚持“诚心做人，诚信服务”的经营理念，完善的制度，合理地利用人力资源，为客户提供高质量的服务。

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