选择适合自己的床垫

床垫质量再好，但如果不适合，依然不能够让自己拥有舒适睡眠。只有适合自己的“贴心”床垫才是最健康舒适的。所以，了解自己的身体特性、睡眠特性，进而选择匹配自己的床垫。

一，根据个人的睡眠习惯挑选

每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬弹性需求也不一样，例如睡姿。喜欢侧卧的，应保持脊柱的平直，床垫厂家价格，让肩膀和臀部深陷其中，建议选择分区床垫;如果喜欢仰卧、俯卧睡觉的，那就选择稍硬的床垫。因为仰卧、俯卧时，颈部和腰部需要坚硬床垫的支持，只有床垫够硬，才能达到舒适的状态。

什么样的床垫好呢？—湘信家具

什么样的床垫好呢？为何有些人一天睡足够睡眠时间还是觉得精力不够充沛，浑身无力，工作效率低下呢?其实这与你的睡眠质量有着密切相关的，影响睡眠质量大的原因就系床垫的好坏，那么究竟什么样的床垫才叫好呢？如何选购床垫呢？下面就跟湘信家具小编-多多一起来了解下。

1.材料的选择

 用来制造床垫的材料分类很多，目前市面上的床垫主要是以全棕床垫、乳胶床垫、弹簧床垫、泡沫床垫及充气床垫为主，各种床垫的功效也有不同，比如乳胶床垫，它弹性好、贴合人体、透气性不错，适合工作压力大的人群使用；山棕床垫软硬适中就比较适合青少以及老年人使用，3D床垫它透气强，清洗方便，就适合睡眠时汗液比较大的人用，所以大家在选购床垫时切勿盲目，要了解自己的需求，购买适合自己的床垫。

床垫应该给予身体良好的支撑，这是最基本的原则。很多人认为硬的床垫好，其实是错误的。体重轻的人要睡软些的床，体重重的人睡硬一些的，软和硬其实是相对的。太坚硬的床垫不能均衡承托身体所有部位，承托点只会集中在身体较重的部位，如肩膀和臀部。由于这些部位受到特别大的压力，导致血液循环不佳，难以入眠。反之，如果床垫太软的话，会因承托力不足而导致脊椎不能保持平直，背部肌肉因而在整个睡眠过程中都会无法充分放松休息。研究发现，一般可以以70公斤作为体重的分界线，来选择床垫的软硬度。选购床垫时了解自己的睡姿也很重要。女性的臀部通常较腰部更宽，如果喜欢侧睡，床垫需要能够容纳其身体轮廓。体重更重者，如果重量如一般男人那样分布在躯干部位，床垫就应该较为硬实，特别对仰睡者而言更是如此。

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