想用艾灸来减肥的朋友们，一定要长期坚持。那些通过艾灸已经减肥的朋友，都是坚持了2～3个月以上。

       艾灸减肥法与中脘、关元穴关系密切。中脘和关元都在腹部，常灸它们可调节食欲。记得我在给一位好友艾灸减肥时，她说艾灸后，她的食欲降低了，这说明通过艾灸，艾灸去湿气，正气补足了，脾胃调和了，人体营养吸收得好，如何选择艾灸器具，身体没有以前那么“饿”了，自然不会老想多吃东西。

       通常情况下，腹部是最需要减肥的。用多联灸盒在腹部做大面积移动艾灸，时间久了，赘肉就会变少。

有的人可能要问，我的大腿很粗，该灸哪里呢？告诉你，把艾灸罐绑在肥胖的部位直接艾灸，热度可以迅速烧掉脂肪，结合白天多喝水增加排泄，艾灸一般多长时间，多运动补足气血，减肥效果非常好，而且持久。

艾灸美体和美颜

美体减肥

肥胖症除部分与遗传因素有关外，主要是饮食过多，摄入高蛋白，高脂肪及高糖类食物，并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡，形成脂肪堆积而发胖。部分肥胖者可出现肺泡换气受限综合征，高血脂、等。

艾灸取穴：主穴取三焦俞，阳池；配穴取大椎、命门、三阴交、地机。用法：艾绒隔姜片灸，每次每穴灸5-6壮，每天1次，15-30min/次，30次1个疗程。

方义：三焦俞、阳池有疏利三焦的作用，合三阴交、地机健脾利湿，大椎为诸阳之会，总督一身之阳，利气补虚；命门滋阳健肾，诸穴合用健脾健肾、化痰利湿以达减肥健身之目的。

加减配穴：腹部塑型：关元、大肠俞、中脘；腰部减肥：天枢、太乙、带脉、肾俞。

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