广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，中医四季养生夏季养生，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，一年四季养生之道，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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qiang肾植物：黄秋葵  

     要说蔬菜的功效，现在最有名的要数黄秋葵。它开黄色的花朵，果实有点像辣椒，用油炒，特别是炒鸡蛋，很好吃这种蔬菜不太常见，但最近声誉鹊起。为什么?经科学家研究，黄秋葵qiang肾健体的功效，在蔬菜中非同一般。

预防感mao：莴笋和菜花

       菜花含的维生素C比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘要高2倍。中医素来有“白色入肺”之说，洁白的菜花是适时的保健蔬菜，不但能预防感mao等呼吸道疾病，还是非常好的血管清理剂。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。莴笋叶的营养远高于莴笋茎，秋季易咳嗽的人多吃莴笋叶可平咳。

脸上不长痘痘：生菜和苦瓜

       生菜富含维生素、微量元素，含水量是蔬菜中的佼佼者，多吃有助于皮肤补水，对因胃肠功能不好引起的zhuo疮也有一定辅助治理疗作用。苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素，它含有抗ái作用的活性蛋白质，不但能够增加免疫细胞的活性，还能清除体内du素，帮助排du。

避免xiao化不良：韭菜和香菜

       韭菜富含胡萝卜素、蛋白质、硫化物和膳食粗纤维。食用韭菜，可以起到消食导滞、除积健脾、促进食欲的作香菜香味独特，具有刺激食欲、增进消化等功能。中医认为，香菜有温中健胃的作用，适当吃点香菜可以缓解胃部疼痛、xiao化不良等症状。

防止上火：菠菜和番茄  

     菠菜中丰富的核黄素是有效预防口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的重要营养素。番茄有清热解du、生津止渴等作用，用于治理疗口干舌燥、食欲不振、胃热口苦、牙龈出血、口疮、口苦等。

     藕是东方蔬菜之王，kang衰老  秋天可吃点莲藕，“藕是东方蔬菜之王，富含多酚类物质，可以提高mian疫力，还可kang衰老”。另外，把藕加工至熟后，其性由凉变温，虽然失去消淤、清热的性能，却变为对脾胃有益，有yang胃滋yīn、益血、止泻的功效。

长时间腌制的雪菜，助消化  推荐芥菜类。比如大头菜、榨菜、三叶青。因为芥菜里liú代葡萄糖苷很高，它的水解产物是抗ái的，多吃点能预防ái症。天气凉快了，腌菜泡菜不容易坏，也可以多吃一点。一般人以为，腌菜亚xiāo酸盐含量高，容易致ái，其实，这个观点并不完全对。

     白色蔬菜，养阴生津  白色蔬菜可养阴生津，如萝卜、花菜、百合、山药等。夏天津液损耗严重，现在刚开始入秋，要多吃些养阴生津的蔬菜。而白色蔬菜一般津液比较浓。秋天茄子性凉，不利脾胃。初秋养生，还有一个讲究是“健脾化湿”。中医讲究天人合一，秋天，枣庄四季养生，人体必须先把脾胃养好了，才能为冬天做好准备。秋天的茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃。而吃南瓜就对脾胃很有好处

      广州市擎霸贸易有限公司成立于2006年。公司是一家专业从事养生用品进出口，生产，销售于一体的专业化进出口贸易公司。 2011年7月，擎霸公司开展耶巴马黛茶在中国市场的运作，耶巴马黛茶中国的营销总部正式成立！短短的时间里，在中国各大城市发展了上百家代理商、经销商及专卖店，越来越多的中国人喜欢上带来健康和快乐的耶巴马黛茶！

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      耶巴马黛茶在短短时间内，在中国各大城市有了数百家经销商和代理商。耶巴马黛茶采用线下+线上发展的模式。线下经销商和代理商+实体店，线上拥有商城淘宝等shuāng管齐下了。

吃真正的食物

     这一点说易行难，原因是市场上充斥着太多貌似食物的所谓“现代食品”，如鲜果冰酸奶、早餐谷类条形饼干和非乳制奶油，会让你的曾祖母感到茫然。因此，建议你请你的曾祖母帮忙进行判断，她能认得出来的食品可能才是真正的食物。

避开号称有益健康的加工食品

     这些食品通常被过分加工，所谓有益健康的宣传往往不能尽信。以人造黄油为例，它是首批号称有益健康的加工食品之一，结果却被证明可能会诱发心脏病。

吃贵点、吃少点

     更好的食物，即更美味或者营养价值更高的食物，往往也会有更高的价格，这是因为这些食物往往需要精心的栽培，而且产量较少。

     吃少点可能是最不受欢迎的建议，但它却有最充分的科学证明：减少卡路里摄入能延缓衰老，少吃点有助预防ai症。历史shang不少人瑞都遵循“饭吃八分饱”的原则。

以吃蔬菜瓜果为主，多吃菜叶

     科学家对于蔬菜缘何有益健康还没有一致的意见，但是他们都同意蔬菜对人体健康确实有益无害。此外，多吃蔬菜能够帮助你大大减少卡路里的摄入。

参考一些传统饮食习惯

     实践证明，法国、意大利、日本、希腊等饮食习惯遵循传统食物文化规则的民族，普遍比遵循“现代营养学”的美国人更健康。传统的饮食习惯之所以能够代代相传，其中必然有一定的道理。

自己做饭

     如果可能的话，自己种一些瓜果蔬菜。这不但能帮助你远离快餐食品，还能帮助你远离隐藏在快餐食品背后的价值观——食物是快捷廉价的。事实上，食物是弥足珍贵的，烹饪更是一门艺术。自己种植蔬菜，能够让你在吃到这些食物之前，已经先得到身体上的锻炼。

食无禁忌

      尽量不挑食、不偏食。不但多尝试新的食物，还要多尝试新的菜系。吃得越多样化，你吸收的营养才可能越丰富和完整。

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