正确睡姿助你缓解经期疼痛

安享美梦

美国睡眠协会调查发现，有50％的女性抱怨经期的不适感干扰了睡眠，那是因为她们经历的ji素水平变化对睡眠有一定的影响。除了腹部的不适，心理女性在经期往往容易焦躁不安，尤其是量多那几天晚上，还要担心会不会外漏。仰卧怕后漏，侧卧怕侧漏，就怕不小心弄脏床单被子，就要你卫生巾价格，整夜睡得提心吊胆，腹部的隐隐作痛也会影响睡眠质量。

1、推荐的睡姿：

侧卧：分为右侧卧和左侧卧两种，左侧卧会压迫心脏，导致血液循环不畅，引起身体不适；而右侧卧更有利于血液流通，帮助身体各qi官正常运转。所以毫无疑问，右侧卧是最适合女性在经期采用的睡姿。

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?大姨妈来的N大错觉

女人，犹如福尔摩斯般的存在。面对男友，只要给她一个支点，就能撬起一片前任。面对闺蜜，只一个眼神，就能洞悉今天的主题，是吐槽还是自拍。面对老板，

只要给她一个目标，就能拆解任务，完美hold住。

然而，在面对大姨妈的时候，这一切的分析能力、探究能力、敏感直觉统统不在线，说好的carry全场，却都变成了误会。扎了心，肝，pi，肺，就要你卫生巾，肾的大姨妈N大错觉，

小仙女们有没有被扎过！下面我们就来看一看吧。

浪着浪着，突然有种不祥的预感，总觉得大姨妈要来了，带上就要你，冲进厕所却发现，还！没！来！是的，可当你觉得安全的时候，却得洗内裤。

来大姨妈的夜晚，做好一切准备，连上3次厕所，保证完美僵直睡姿，就要你，一定能安全度过！呵呵，太天真，半夜醒来，一样侧漏。黑眼圈就是这样练成的。

来大姨妈时候的我，如此柔弱，手无缚鸡之力，身体微恙，大姨妈，原本以为你会对我温柔以待的！可是！就连打个喷嚏，她都不曾放过我！每次一打喷嚏，就感觉悲伤了。

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