春季养生粥的做法与功效：百合枸杞粥

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　　做法：取百合20~30克、枸杞10克、猪肉片或肉末适量，经络加盟，放入大米粥里煮熟透即可。

　　功效：这款粥适合有阴虚表现的人，如容易心烦、口渴、睡觉爱出汗、舌红苔少等。其中，中医中医经络加盟，百合是润肺佳品，常用于zhi疗肺燥或肺热咳嗽等症，美容中医经络加盟，还能清心除烦;枸杞则有补肝shen、益精气、qu风治虚等功效。两者合用，可谓强强联合。

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      春季养生粥的做法与功效：胡桃粥

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　　做法：将胡桃夹开把瓤取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将红枣去核并用水浸泡后捣碎。将胡桃、红枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐或糖调味即可。

　　功效：核桃仁中不仅含有钙、铁、磷等元素，还含有锌、锰、铬等人体不可缺乏的矿物质。多种维生素及蛋白质、矿物质，都是有利于容貌健美的营养物质。而核桃仁所富含的植物脂肪中的亚油酸，更被视为滋味润肌肤的美容剂，它可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

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