冬季美容养颜 看看这六款粥食谱

　　冬季寒冷干燥，MM通常需要喝一些粥来养颜美容，那么，你平时都喝一些什么粥呢?喝哪些粥可以帮助我们冬季养颜吗?

　　小编就向MM推荐六款美容养颜粥食谱，助你冬季养生!快来看看吧。

　　冬季养颜粥

　　1、燕麦粥

　　燕麦含有非常丰富的蛋白以及纤维素，饱腹感很强，而且还有清肠作用。每天早晚各吃一碗燕麦粥，体重自然就会降下来。水煮的燕麦粥营养丰富，热量也比较低，非常适合减肥的人士食用。

　　2、地瓜粥

　　把地瓜去皮切成小块，哪里有皮肤管理加盟，和大米一同熬煮成地瓜粥。地瓜的味道甘甜，而且纤维素非常丰富，早晚食用不但不会让我们产生饥饿感，而且热量也相对较低，是非常不错的减肥粥。

　　3、豆浆粥

　　这道豆浆粥十分的香甜美味。做法很简单，把大米和豆浆按照1比10的比例倒入锅中一齐熬煮，可以适当的加一点白糖。同样是早晚作为主食来食用，对于养颜减肥非常的有效果。而且豆浆对女性的身体减肥十分有帮助。

　　4、胡萝卜粥

　　胡萝卜中含有十分丰富的纤维素以及矿物质，尤其是胡萝卜素更能抑制脂肪的生成。把胡萝卜洗净切成小块和大米一同煮粥，早晚食用可以提高身体的新陈代谢并且逐渐的减少脂肪。

　　5、桂圆红枣粥

　　红枣和桂圆都是营养价值非常高的食材，用它们和大米一同熬粥可以有效的提高身体的循环和代谢，是非常减肥的养生减肥粥，加入适量的红糖可以让养生的效果更加明显。

　　6、绿豆粥

　　绿豆具有非常强大的清热去毒作用，而且还能去肿。经常用绿豆熬粥，可以逐渐的降低身体内的脂肪和胆固醇，皮肤管理加盟哪家好，让身体逐渐的消瘦下去。

不同面膜几天用一次效果好

　　大部分女性朋友为了保持肌肤美白，每天都坚持做面膜，这样做是不正确的，面膜不可以天天做，那样会使皮肤的表层会受损，就会变得越来越脆弱，重则导致皮肤很容易过敏。另外一种情况是皮肤吸收过量的营养成分，皮肤管理加盟，导致皮肤油脂过多，很容易导致长脂肪粒，下面看一看不同的面膜几天用一次效果好？

　　各种面膜几天用一次？

　　保湿补水面膜：非特殊情况下没必要天天敷，一周2~3次就足够

　　清洁面膜：一周1次

　　美白面膜：一周2次

　　祛痘面膜：一周1~2次

　　紧致面膜：一周1~2次

　　睡眠面膜：一周1~2次

　　敷面膜时间越长越好？

　　面膜时间15分钟到20分钟为宜，除非它有特别标注。不要以为面膜敷的时间越长，皮肤可以吸收的营养就越多，实际情况恰恰相反。敷太久了会把皮肤本来的水分给吸走了，情况严重者还会出现面色发黄的现象。

　　一天中敷面膜的较佳时间是什么时候？

　　白天做面膜的效果远远不如晚上。每晚12点至凌晨3点是皮肤自行修补受损细胞的时候，因此，这个时间段之前的皮肤细胞更加活跃，代谢能力更强，可以令面膜更充分地发挥功效。因此选择在晚上睡前做一次面膜比较好。

　　面膜可以敷过夜吗？

　　睡前敷面膜是好的，可是敷面膜入睡，那就前功尽弃了，除非写明的是睡眠面膜。这样的后果是使皮肤干燥缺水更加严重，因为把面膜敷干了，面膜会把你脸上的水分倒吸收走，使你的皮肤缺水。因此，当你醒来会发现皮肤比以前更干、更崩紧。

喝蜂蜜具有养颜美容效果

 　　蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，女性朋友都知道蜂蜜可以美容养颜，下面小编介绍喝蜂蜜具有养颜美容效果。

　　1、西洋参蜂蜜汤：将西洋参加水文火炖煮，闻到参味后，放凉倒出参汤，再加入蜂蜜和冰糖即可，具有祛火、润肠的功效。

　　2、雪梨蜂蜜汤：把大雪梨去核，和50克左右的蜂蜜一起炖煮，具有缓解咽唇干燥，还有养颜美容的效果。

　　3、蜂蜜番茄汁：把番茄榨成汁，皮肤加盟，添加汤匙蜂蜜调匀，酸酸甜甜非常可口，具有增强食欲、帮助消化功效。

　　4、蜂蜜南瓜汁：把南瓜榨汁，加入蜂蜜一汤匙，只是甜甜的一点都不酸，对减肥功效。

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