很多人都喜欢早上吃生煎包，在早餐店生煎包也一直颇受人们的喜爱，今天早餐培训学校就来教大家如何制作生煎包。

　　主料：面粉

　　辅料：肉馅、骨头汤、香葱、葱、姜

　　调料：盐、味精、白糖、酱油、料酒、香油、泡打粉、芝麻

　　烹制方法：

　　1、面肥中加入碱面、清水调匀，取500克面粉加入100克面肥，再加入12克泡打粉，加水和成稍软的面团，盖保鲜膜醒发备用;

　　2、肉馅中加入姜末、胡椒粉、酱油、盐、味精、白糖、骨头汤、料酒、香油搅拌均匀，加入葱末拌匀备用;

　　3、取面团取出下剂，特色早点培训，包馅制成包子，表面抹一点水，沾上芝麻与香葱，待煎锅中的油六成热时放入，底部煎至微黄冲入热水，没过包子的三分之一，合肥早点培训，加盖焖3分钟即可。

饮培训学校告诉您吃早餐应该注意的问题 宜迟不宜早：传统的观念认为，早饭要吃得早，早点技术培训，然而，现代医学研究认为，老年人早餐不宜太早。人体经过一夜睡眠，绝大部分器1官得到了充分休息，但消化系统夜间仍在繁忙工作，紧张地消化吸收存留在胃肠道中的食物，到早晨才处于休息状态，至少需要2-3小时后，消化系统才恢复正常功能。如果早饭吃得过早，就会干扰胃肠的休息，加重消化系统的负担。老年人各组织器1官的功能都已逐渐衰老，尤其是消化器1官的功能日渐减退，机体的新陈代谢需要更多的时间和能量，如果过早进食，器1官必然受到干扰，代谢往返不能及时排队积存于体内，则会成为各种老年疾病的诱发因素。

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