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加强体育锻炼，全l面增强体质，尤其加强躯干肌的锻炼，如做徒 手操、垫上运动和单、双杠等。

已经有轻度脊柱变形的少年，还应根据弯曲异常的方向进行锻炼， 如脊柱侧弯，可经常作向同侧弯曲的活动（凸向左侧，作左侧弯活动， 凸向右侧，作右侧弯活动），旅行背包供应商，加强同侧肌肉的张力；驼背可多做扩胸运 动。经常适当锻炼，轻度脊柱变形就可以得到矫正。

使用批发生产有减压护脊的作用还可以安全反光、低电提醒、轨迹回放、移位报警、网络定位、安全报警，一键呼救、电子围栏，可设定安全范围，超出范围自动报警、SOS 紧急报警，遇到紧急状况可按SOS按钮报警。 使用以上便可以很快的纠正站姿问题。

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现在，许多少年背起了双肩背书包，这对减轻脊柱变形（也叫脊柱

弯曲异常）是有好处的。但是，有些少年识以为只要用上了双肩背书包， 脊柱变形的问题就解决了。其实不然，形成脊柱变形的原因很多，单肩 背书包时的单肩负重只是原因之一。为了弄清什么是脊柱变形，有必要了解脊柱的生理弯曲。人的脊柱由26 块脊椎骨和韧带、肌肉等构成。正常的脊柱，从后面看是笔直的， 从侧面看脊柱有向前弯曲的颈曲、腰曲和向后弯曲的胸曲三个弯曲（图 13）。这三个弯曲是人体非常重要的弹性装置，它可以减轻由于跑路或 跳跃引起震动，避免颅脑受伤。当脊柱的生理弯曲改变时，就叫做脊柱 变形。脊柱变形有两类，一类是病理性的，常是由于脊柱结核、佝偻病 或外伤所引起的；另一类是少年姿势性的，旅行背包订做，常由于长期姿势不正所致。 我们这里讲的是后一类。由于异常弯曲的方向不同，旅行背包，也可以分成两类， 一类是前后弯发生了改变，旅行背包加工，最常见的是驼背，另一类是发生了向左或向 右的弯曲，叫脊柱侧弯。

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