面部护理方法：1、护理前需彻底清洁肌肤，在每日清晨清洁后或睡前洗浴后进行。2、应注意推拿手法的训练，推拿手法应以轻柔为好；每次选用穴位也不宜过多，以5～8穴为宜；推拿的时间一般不超过30分钟；以免皮肤过度疲劳而起到适得其反的结果。 3、具有良好的美容效果，持之以恒的进行是关键。

手法：

1开天门

2分推前额

3掐攒竹、鱼腰、摸双柳

4按睛明、四白、揉眼眶

5按揉太阳

6按迎香、推摸巨髎

7按水沟、承浆、分推到地仓

8按揉颊车

9温掌浴面（先按睛明、四白、巨髎、迎香、水沟、承浆）

10用手指轻轻敲打脸部（会使皮肤有光泽和富有弹性）

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怎么保养面部皮肤？

调节情绪，皮肤修护，人的精神状态、心理变化是由大脑皮层控制，作用于皮肤的神经纤维，若心情苦闷、精神萎靡，或长期感到紧张、恐惧、压抑，就会造成皮肤血液循环不良、营养供应不足，使皮肤苍白、黄黑、皱纹加深、过早衰老。因此，平时要注意调节情绪和加强锻炼，拥有健康的心态和体魄，才能拥有健康的皮肤。

充足的睡眠，白天皮肤在外暴露，夜晚需要补充足够的营养和修复损伤的细胞，第二天的肤色才能明亮、娇嫩光滑。而皮肤的营养和修复主要在晚上10点至凌晨4点。因此，皮肤，每天要保证6小时至8小时的睡眠时间。

加强营养，冬季皮肤调节性能差，皮肤嫩白护理，应多吃含维生素的新鲜蔬菜、水果及鸡蛋，皮肤祛斑，少吃动物蛋白，有利于皮肤的代谢。平时还应多吃芝麻、蜂蜜，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。

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