哑铃是肌肉力量锻炼中最重要、最fang便、最常用的健身器械。经常更换哑铃动作，能更加quan面的ji活各个部位的肌肉。让肌肉得到quan面发展。

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哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。

动能哑铃

它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。

它的用途是用于肌力训练，肌肉复合动作训练。因运动麻bi、疼痛、长期不活动等导致肌力低下的患者，澄迈哑铃，手持哑铃，可利用哑铃的重量进行抗阻力主动运动，训练肌力。

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