有氧汗蒸的注意事项

1、汗蒸一个月20次为佳。汗蒸的时间不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉，汗蒸要根据人的体质不是所有的人都适合汗蒸 。

2、有出血倾向者，女性月经期、严重血压高、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿患者，传染性皮肤患者以及其他不能耐高温的人士禁入。

有氧汗蒸的功效及作用

1、增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。

2、增加细胞活性化，加速排除人体内重金属与毒物，提高人体的免疫功能。

3、排除人体中性脂肪，降低血液脂肪及胆固醇，促进脂肪燃烧。

4、汗蒸时出的汗不粘、无异味，对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑。

什么是冬病夏治？

冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。三伏天是夏季最热的时候，根据《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，排烟艾灸仓，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏季是人体阳气最旺盛之时，尤其是“三伏天”，此时人体经脉气血运行充盈，毛孔张开，全自动艾灸仓，有利于药物吸收。此时调理某些寒性疾病，可以极大限度的以热治寒、鼓舞阳气，驱散体内寒气，调整阴阳，从而达到减少冬季发病频率或彻底调理疾病的效果。

三伏天艾灸的好处

祛病愈病 快速，是去除一切疾病根源的时机。寒 是万病之根，广东艾灸仓，湿是万病之母，风是万病之 首，中医艾灸仓，火是万病之华。在阳气最旺的夏季艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，祛除一切寒湿，打通经络。

太医窦材在《扁鹊心书》中云：“夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强， 真气弱则人病，真气脱则人亡，抚阳保命延寿之法。”真元乃元气、阳 气，所以，元气是生命之本，是健康之 本，长寿之本，福德之本。

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