幸运叶子和你说说羽毛球的那些基本知识

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最近，幸运叶子发现羽毛球这项运动受到越来越多人的喜爱，可是小白很多，下面就让幸运叶子给小白们总结一下羽毛球爱好者必须明白的那些技巧和事情

　　1、羽毛球怎么扣杀

　　1.1、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　1.2、杀球前身体后仰，基本成弓型，这样使你用上全身所有的力量。

　　1.3、杀球前握拍一定要放松，手心和拍柄之间要有缝隙，这是最重要的，因为只有先放松才能用得出力量杀球，否则如果握拍一直很紧的话手腕的力量就肯定使不出来了。要在杀球的瞬间握紧拍子使劲杀球。

　　2、扣杀要练好出众的胸肌

　　因为杀球特别是他们那样的跳杀球是要把全身有限的力量全部用在杀球的瞬间，使球的速度达到及至。作为女选手，我用跳杀球很少，但是无论什么样的杀球，都要在杀球之前先要将身体后仰成弓形，然后身体的力量由腰到胸再到上肢最后作用到球上。胸作为中转站，胸肌就有着至关重要的作用，所以做为男选手，练好胸肌是最重要的前提。

　　3、打羽毛球的好处有哪些

　　3.1、锻炼眼力

　　打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体，眼睛紧紧追寻高速飞行的球体，眼部的睫状肌就会不断地收缩和放松。

　　3.2、舒筋活1血

　　羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新1陈代谢，对预防心血1管病，强身健体非常有益。

　　羽毛球比赛规则

　　1、赛间休息与换边规则

　　在一局比赛中，当领1先的一方达到11分时，双方有60秒休息时间。在两局比赛间，双方有2分钟的休息时间。在决胜局的中，当领1先的一方达到11分时，双方交换场地。

　　2、单打羽毛球比赛规则

　　在一局比赛开始时(比分0:0)或发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球，如果发球方取得一分，加绒长裤，那么下一回合其继续发球，如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方。

　　3、双打羽毛球比赛规则

　　与单1打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球，如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变。如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方，当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。

　　羽毛球初学者注意事项：

　　1、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能保持放松，以便最1大限度地发挥手腕的力量。在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置。

　　2、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。

　　3、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能靠近球网。扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。当你一时不知所措或需要短暂的喘1息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。

说到这里，大家是否get到呢？对于初学羽毛球的玩家们，是非常有帮助的，如果大家对幸运叶子的分享有兴趣的话，可以关注幸运叶子的微博，了解更多相关咨询哦。

 

      幸运叶子和你说说羽毛球的发展历程

   一、起源：

　　羽毛球运动的雏形，出现在19世纪中叶；当时印度浦那城里，有一种类似羽毛球的游戏开展得十分普遍，它用圆形硬纸板或以绒线编织成球形插上羽毛，练习者手持木拍，将球在空中轮流击出。这项活动在英国驻印度军1队里开展得尤其活跃占据考证，类似羽毛球活动的板羽球游戏在中国古代也早就有了。

　　现代羽毛球运动起源于73年。那年在英国伯明顿镇。有一位鲍费特公爵，在他的庄园组织了一次游艺活动，由于天公不作美，户外活动只能改在室内进行。应邀来宾中有好几位是英国驻印度退役军人，他们建议进行浦那游戏。当时室内场地呈葫芦状，他们在场地中间拉了一根绳子代替网，每局比赛只能有两人参加，有一定的分数限制，大家打得非常热闹。于是，羽毛球作为一种高雅的娱乐性活动迅速传遍英国，为了纪念此项运动的诞生地，伯明顿（badminton）骄做地成为羽毛球的英文名字而流传于世界。

　　二、发展简况

　　1.规则的演变

　　羽毛球游戏刚兴起时，没有人数、分数和场地的限制，练习者只需要互相对击，现代羽毛球从伯明顿庄园开始，有了一定的分数、场地、人数限制，1875年，写羽毛球规则的书在英国问世。当时的规则很简单，规定了场地呈长方形，中间挂网的高度，双方对击的要求，并没有单打，双打的区别。随着人们观赏水平的提高及技术。战1术的发展，规则也随之变化，出现了单、双打场地区别及发球区的规定，发球得分及发球得分后的换区等规则，为了使比赛激烈、精彩，又规定了双方打满13平、14平（女子单打打成9平、10平）时要进行加分比赛。国际羽联正在制定新的规则，特别是对决胜局的比赛时间加以限制，力求使羽毛球比赛更加紧张激烈、精彩纷呈。

　　羽毛球运动设备也是从原始的低级阶段向高1级阶段发展的。羽毛球从开始时的硬纸板和绒线团到木托用皮包起来，再发展到用14一16根高1级羽毛插在软木托口；羽毛球拍从木板发展成椭圆形穿弦木拍。后来，规则规定球拍重95一120克，拍框长25一25.5厘米，宽20一20.5厘米，拍柄长39.5一40匣米，其制作材料也发展成木框钢管拍、铝合金拍、碳素纤维拍。选择球拍时，应以较轻、牢固而有弹性、握在手里舒适为原则。

　　2.世界羽毛球运动组织

　　1875年，军人羽毛球俱乐部在英国成立。1893年，英国已有14个羽毛球俱乐部，他们举行会议，正式成立了英国羽毛球协会。当时，英国羽毛球协会对羽毛球运动的开展、提高和传播起了积极的推动作用。这项运动首先在欧洲传播，然后发展到美洲、亚洲和大洋洲。 20世纪二三十年代，加拿大、丹麦、马来西亚等国也相继成立了羽毛球协会。

　　为了推动世界羽毛球运动的发展，1934年，由英格兰、法国、爱尔兰、苏格兰、荷兰、加拿大、丹麦、新西兰和威尔士九个羽毛球协会共同协商成立了国际羽毛球联合会（简称国际羽联）。主1席是汤姆斯，总部设在伦敦。

　　国际羽联的成立对羽毛球技术、战1术的发展起了促进作用，除了传统的“全英羽毛球锦标赛”照常举行外，在1948年增设了汤姆斯杯赛（世界男子团体锦标赛），1956年增设了尤伯杯赛（世界女子团体锦标赛），并相继举办了世界羽毛球锦标赛、世界杯赛等，使世界羽毛球运动又向前迈进了一大步。

　　由于政治原因，以我国为首的许多国家的羽毛球协会未能加入国际羽联，使一些国际性比赛相对逊色，没能真正体现世1界级水平。

　　1978年，在香港成立了世界羽毛球联合会（简称世界羽联）先后举办了两届世界羽毛球锦标赛，我国共荣获8项冠1军，表明我国羽毛球运动已达到世界最1高水平。为了推动世界羽毛球运动健摩、稳步地发展，经过许多国家羽毛球界的共同努力，1981年，国际羽联和世界羽联正式合并，组成了国际羽毛球联合会（简称国际羽联），使世界羽毛球运动产生了新的飞跃，出现了欣欣向荣、生机勃勃的景象。目前，国际羽联已有94个国家和地区参加，国际臭委会已把羽毛球比赛列入奥运会的正式比赛项目，羽毛球运动出现了前所未有的最1佳发展时机。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的公爵，在庄园里进行了一次“蒲那游戏”的表演。因这项活动极富趣味性，很快就风行开来。此后，这种室内游戏迅速传遍英国，“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字

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