纯‘l天然的植物精油都有以下主要功能:气味芬芳，自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶分泌出内啡汰及脑啡汰两种荷尔l蒙，使精神 呈现最’l舒适的状态，这是守护心灵的最l‘佳良方。精油可说是植物的荷尔l蒙，它拥有与人类相同的构成物质及生命能量。精油进入人体内时，冬天用什么香薰精油，我们等于服食了植物的精华。因此我们可肯定的是，使用精油可以使人体组织更强壮更具有活力。

茉莉，低计量使用能够催l眠，但这个不做推荐，加湿器香薰精油，因为你肯定把握不好计量，用多了这个有催l情的效果，并且价格昂贵。依兰单方精油：有鲜甜的花香，可以平衡l荷l尔蒙，对于因更年期引起的失l眠效果好。葡萄柚单方精油：清新甜美，能改善头l痛、疲劳、焦虑，愉悦心情，故对于因烦躁引起的失l眠有作用。洋甘菊单方精油：也是花果香味，可以舒解压力、松弛身心，对于由紧张、愤怒、恐惧引起的失l眠效果好。柠檬单方精油：浓郁果香，也是可以消除疲劳、安定情绪、治l疗失l眠。檀香单方精油：木香味，最l佳的稳定磁场的精油，抗沮丧、安抚情绪、治l疗失l眠。马玉兰单方精油：情绪淡雅，舟山香薰精油，安l眠、镇l静、消除疲劳。

医学专家做过实验和测试，证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，净化空气香薰精油，让精力、思维和机体活力达到高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此产生。专家指出，助睡眠香薰精油，花香能治l病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头l痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮l喘，过l敏性鼻l炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失l眠。