春天除了桃花多，病毒也很多，快学点中医保护自己

中医学习 课程  

五行针灸——白老师

·实操课仅限学完基础课的同学报名哟

开课日期：实操课：3月31、4月1日；4月6、7日

推荐理由：

六合针灸是一门古法针灸，源自《黄帝内经》。万事万物都可以“五”来划分——木、火、土、金、水，包括人。

身体只是一座房子，这个主导的一行才是我们真正的主人；平衡时，一荣俱荣，失衡时，这个主人则通过纷杂身心的症状或各种工作、生活的困境等发出求救的呼声。

六合针灸，就是通过看到你的主导一行，扶持你的主导一行，让你的身归本位，神归天命。

小儿推拿——周老师

开课日期：随时开课

推荐理由：

六合经派小儿推拿的特点是：取穴少，手法简单，治疗疗的效果确切，常用于小儿常见病、多发病和日常保健。

中医的养生之道

中医强调养生必先养心，养心是保持脏腑功能健康运行的基础，由于“心主神明”，故调神即养心。

心胸豁达少动怒 所谓“七情”就是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。调节七情要逐步做到心胸豁达，所谓“海纳百川，有容乃大;壁立千仞，中医推拿，无欲则刚”，这样才能保持内心平静。我一生较乐观，爱开玩笑，也很少动怒。

学会打坐去杂念 即通过静坐、入定、冥想等方法使自己获得内心的平静。打坐的要点是：双腿交叉盘坐，上身自然放松，头位正直，自然闭目，酉阳中医，含胸拔背，两手置于腹前相互轻握，也可双手自然垂放于两腿上，上半身稍向前倾。舌尖轻抵上腭，自然闭口。坐正后，中医保健，全身放松。不加意念，约50次呼吸即可。晨起、入睡前或在旅途中都可用此法助安shen。

寄寓书法让心静 书法练习，便能很快让心情安定下来，甚至达到“入静”的状态。当然，琴、棋、画等也有此等功效。

热水浴足助睡眠 调养心神，必须注重睡眠质量;要想睡眠质量高，必须坚持作息规律。为保证高质量睡眠，我喜欢用温热水浴足，同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心。

中医保健|六合职业培训学校(在线咨询)|垫江中医由重庆市六合职业培训学校提供。重庆市六合职业培训学校（www.cq6h.com）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和激情，六合职业培训学校一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以品质、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创辉煌。相关业务欢迎垂询，联系人：何老师。