Liking Fit是一家新颖的互联网智能健身馆，在线上以健身软件支持，线下配套智能健身设备完整涵盖了有氧区，器械区，自由力量区，智能操房等健身板块，实现健身数据可视化。专业私教量身定制方案，使用户享受随时健身的Free模式。

 随着健身行业的发展，新兴起来的私人健身教练这一职业越来越受大家所青睐，华苑免费健身私教体验课，很多人甚至已经开始把它作为自己的职业目标，并为之积极努力着。那么关于这项职业而言，具体都有哪些好处呢？

 不同于其他职业日趋激烈的竞争，私人健身教练这一职业在就业方面有着很大的优势。其中调查得知，目前健身市场对于私教人才的需求是非常大的，然而事实却是这种需求根本无法有效地得到满足，也就是说各地健身市场私教人才的数量是非常缺乏的。而且随着人们生活水平的提高，健身意识的觉醒，越来越多的人将会走进健身房去寻求专业的健身教练，因此可以预见这种需大于供的状态将会持续很长一段时间，而这对于私人健身教练的就业来说，确实是一个很好的发展机会。

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对于健身教练与健身者，下面这些概念是必须要知道的，它们是科学健身的基础，它们告诉你科学健身是什么，该练些什么。

这些科学概念包括：体适能、体力活动、运动、健康相关和技能相关体适能组成。

体适能是指个体拥有或获得与完成体力活动能力相关的一组要素或特征。这些要素通常分为健康相关和技能相关体适能。

体力活动是指任何可以引起骨骼肌收缩并在静息能量消耗基础上引起能量消耗增加的身体活动。

运动是有计划、有组织、可重复的体力活动，是一种旨在促进或维持一种或多种体适能组成的体力活动。

健康相关和技能相关体适能组成

健康相关体适能组成

心肺耐力：持续体力活动中循环和呼吸系统供氧的能力。

身体成分：肌肉、脂肪、骨骼和身体其他重要组分的相对含量。

肌肉力量：肌肉用力能力。

肌肉耐力：肌肉在无疲劳状态下连续运动的能力。

柔韧性：关节运动的有效范围。

技能相关体适能组成

灵活性：快速准确改变身体空间位置的能力。

协调性：应用感觉，如视觉和听觉，共同协调身体完成流畅准确的动作的能力。

平衡性：在静止或运动中保持平衡的能力。

做功能力：个体完成工作的能力或效率。

反应时间：受到刺激与做出反应之间的时间。

速度：在短时间内完成动作的能力。

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一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。实验证明：每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率为85%；如改为每日两餐，每餐各吃全天食物量的一半，则蛋白质消化吸收率仅为75%。因此，按照我国人民的生活习惯，一般来说，每日三餐还是比较合理的。同时还要注意，两餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率;间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化qi官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4-5小时，两餐的间隔以4-5小时比较合适，如果是5-6小时基本上也合乎要求。

滨海乐轻健身中心、华苑免费健身私教体验课由天津滨海新区高新区乐轻健身中心提供。滨海乐轻健身中心、华苑免费健身私教体验课是天津滨海新区高新区乐轻健身中心（www.likinghuayuan.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取新的信息，联系人：罗经理。