益寿大补酒成分：

人参：大补元气

党参：健脾益肺，大补酒有效期，养血生精

茯苓：利水渗湿，健脾宁心

白芍：柔肝zhi痛，养血调经，敛阴止汗，平抑肝阳

续断：强筋骨，续折伤

当归：bu血huo血，大补酒厂家，调经zhi痛，润肠通便

三七：散瘀止血，消zhong定痛

杜仲叶：壮gan肾，大补酒，强筋骨

首乌：补gan肾，益精血，乌须发，强筋骨

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当人到了中年，面对上有老下有小的生活，这个年纪的我们，必须学会隐忍与成熟，大补酒贵不贵，因为我们的肩上扛着责任与担当。过了30岁以后，这年龄就不会再允许我们不成熟，人生应该好好去经营。

倒着走治腰疼

倒走起源于20世纪70年代，当时一些田径运动员受伤后，通过这种方法进行身体恢复练习。

倒走可以锻炼平时很少用到的腰部和背部肌肉，平衡锻炼效果。对久坐的人来说，通过倒走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。

但要注意的是，老年人身体机能退化，平衡能力下降，在倒走时，一定要注意防止摔倒。

另外，由于倒着走并非正常走法，为了避免对髋关节和膝盖造成损伤，每次倒走以五分钟左右为宜，最hao有亲友陪同、帮忙看路。

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