随着现代人对健康的重视，走进健身房进行锻炼的人越来越多。新手朋友每次去健身房时都会被琳琅满目的健身器材弄的眼花缭乱，充满神秘感。

认为健身很复杂，所以很多人在想要学习健身教练时就想到器械必须多，健身器材厂家，都会使用就万事大吉了。但实际上并非如此，做为专业健身教练培训人士，我们先聊聊健身器械。

诚然我们到健身房看到的大多数占地面积非常大的基本的都是固定器械。而固定器械的使用一般也都是针对入门级选手的。因为固定器械有着固定轨迹，户外健身器材，安全系数比较高，但是缺点也非常明显，一种器械只能练一个大肌肉群，而且一般是练习不到深层的小肌肉的。

所以，天津健身器材，经常锻炼的人，都不会喜欢用固定器械的。大家更热衷于自由力量训练，或者使用一些小工具训练。

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健身从哪儿开始练？

初入健身房，面对种类繁多的健身器材，很容易产生从哪儿开始的困惑，到底从哪个部位开始练比较合理呢？

很多人很想练出人鱼线、马甲线等等，就只针对一个部位锻炼，其实这样是不对的，只练习想练的部位，会导致很怪异的身型，健身器材专卖店，比如说上半身太过强壮而下半身又显得过于瘦小，此外在体态上也容易出现问题如某些肌肉太紧，某些肌肉太松，导致高低肩、驼背等问题。

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