瑜伽的函义为'结合'，'平衡'，'统一'，不仅是知性的、感性的，而且要理性的去实践'它'，瑜珈是让我们去身体力行的运动。

考古学家曾在印度河流域发掘到一件保存完好的陶器，上面描画着瑜伽人物做冥想时的形态，这件陶器距今至少已有五千年的历史了，可见瑜伽的历史可以追溯到更久远的年代。

再简单一点来说，瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，减肥瑜伽版，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的最终目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，减肥瑜伽，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官;通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。

从国际教师培训各大机构和各大流派来看，大致对瑜伽老师的级别划分为：助理老师，初级老师，减肥瑜伽会馆，中级老师，减肥瑜伽练习，高ji老师等。

　　初级瑜伽老师：(4年)

　　在助理老师的基础上经过一年时间的实践，学习和个人练习，初步了解瑜伽的体系结构，练习方法，能够独立教授初级的简单体位课程，简单呼吸课程，知道如何使用安全有效的方法去帮助学生练习。教授范围为普通大众。

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