食之味健康小知识-麦片的食用

食用注意很多老年人都在吃钙片，但如果早餐吃的是麦片，那么早餐后别着急服用钙片，可以将服用钙片的时间至少延至午餐之后。这是因为麦麸等食物中的纤维素，会跟钙质合成为难以被人体吸收的草酸钙，导致钙难以被人体吸收。

另外，补钙时不要同时食用菠菜、苋菜或竹笋等富含草酸的食品，以免会产生同样的不好影响。如果不怕难吃，嚼服钙片要比吞服效果好，口腔中的唾液可以帮助溶解和分解钙片。

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今日食之味与你分享健康小知识-燕麦片的营养价值1. 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的健康多多益善。

2. 经常食用燕麦有减肥的功效；

3. 燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外

4. 它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合是补钙佳品；

5. 燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对老年人增强体力，延缓衰老。

现在人们的生活水平越来越高，如何能吃到健康又美味的早餐呢？麦片是其中的一个不错的选择，操作简单，快捷便利，又营养，那么问题来了：面对市面上越来越多的麦片产品，如果你不知如何选择，食之味公司帮你推荐：三特进口麦片，/澳顿麦片，/AJI麦片，/素玛哥麦片，/哈根宝麦片，/桂格麦片，/捷森麦片，/喜瑞尔麦片/......食之味公司自成立以为一直致力于让大家足不出户尽享世界美食，如果你也想吃到健康的营养早餐，想批发此商品，可以与我们联系，我们将以优惠的价格，优质的服务于你。