天津林动体育用品有限公司主营：健身器械、运动服装、运动地胶、趣味运动会和球类。

健身小白如何迈出健身一步？

全民健身时代，健身受到了越来越多的人关注，作为健身小白如何迈出健身一步呢？健身无非就是为了增肌，需要的就多做点有氧运动，史密斯机多少钱，需要增肌的就多做些无氧运动。在健身前期，天津史密斯机，应该培养出坚持运动的好习惯，计划不一定赶得上变化，还是先行动比较有说服力！

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健身房里有意思的健身器材——太空漫步机

夏日炎炎，很多人从户外健身转移到室内健身，室内健身器材种类众多，功能各异，几天就为大家介绍一款有意思的健身器材——太空漫步机。

太空漫步机又称椭圆机，因其运动轨迹状似椭圆而得名，家用史密斯机，自发明以来，史密斯机品牌，得到了大众的喜爱。椭圆机进行的主要是有氧运动，手脚并用，对身体协调性和心肺功能锻炼效果都很好，使用时酷似太空漫步，趣味十足。椭圆机的特点就是使用其进行运动时对膝关节不存在着力点，因而对身体关节主要是膝关节的冲击力很小，而且能够锻炼和刺激坐骨神经的调节。

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辟谣！健身界的谣言有哪些？

（一）不吃晚饭才能减肥，不然瘦不下来爱健身的人基本上都明白：热量摄入小于热量消耗就能达到减肥的效果。所以相比之下，吃什么和吃几顿就显得不那么重要了。其实想要控制热量摄入，可以选择少食多餐这样比不吃更好，也更容易坚持。

（二）吃了XXX，轻松瘦，让你大变身这种话还是不要信了，体重也不是一下子就这么重的，减的时候怎么会这么轻松呢？一般来说瘦的太快也很容易反弹，而且瘦下去的也不全是脂肪，可能是水分、排泄物、甚至是肌肉呢，所以还是老老实实的去举铁吧！

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