红薯的分类
若红薯受了黑斑病菌污染、表皮有黑斑，就是烤熟了也不能食用。   烤红薯小贩用的铁桶炉大多是用废铁桶改制的，不少化工原料含有可能危害人体健康的成分，有些在高温条件下可能会慢慢挥发，黏附在烤红薯表皮上，特别需要提醒喜爱吃烤红薯爱好者注意的是，毛阳镇烟蜜薯，小贩一般都把受了黑斑病菌污染的红薯与好红薯放在一起烤，在烤熟的红薯上，原先较明显的黑斑已很难看出。

　　日本的研究人员发现肥胖大鼠在进食白皮红薯4周、6周后血液中胰岛素水平分别降低了26%、60%;并发现红薯可有效抑制肥胖大鼠血糖水平的升高;进食红薯也可以降低大鼠甘油三酯和游离脂肪酸的水平。

　　研究提示白皮红薯。奥地利维也纳大学的一项临床研究发现，烟蜜薯多少钱一斤，患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖。

　　红薯已被营养学家当作一种药食兼用，营养均衡的食品，它的热量只有同等重量大米所产生热量的三分之一，而且几乎不含脂肪和胆固醇。常吃红薯有益于人体健康，。但吃红薯别一次吃得太多，烟蜜薯批发价格，以免出现烧心、返酸或腹胀等腹部不适症状。

红薯常见的几种吃法：

1、煮粥的时候可以将红薯切丝或是切块，放进粥里熬煮。

2、将红薯放进微波炉里，在红薯上叉几下，用温度烹制5~7分钟

3、吃红薯的时间为中午

吃红薯的注意事项：

1.不能生吃红薯，不能空腹吃红薯

2.吃红薯不能过量，也不要边吃红薯边喝水

3.不能单吃红薯，并且尽量少喝其他甜食一起吃

4.有黑斑的红薯禁食

5.不能和柿子同食

6.不要吃红薯

家长朋友要注意，红薯与以下食物相克：

红薯+河蟹：结石

红薯+螃蟹：容易在体内凝成柿石

红薯+海蟹：结石

红薯+鸡翅：同食会不适

红薯+鸡蛋：一起吃会不适

红薯+香蕉：一起吃会引起身体不适

红薯+柿子：腹胀

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