荣健体育资讯：血压高的人群适合使用的健身路径材种类（二）

上一次荣健体育介绍了上肢牵引器这种适合于血压高的人群使用的健身路径，今天我们继续介绍剩下几种：

2、推揉器

功能：增强肩、肘、腕、髋、膝等关节部位的活动能力。

方法：双腿直立或呈马步，双手虎口部握压转轮手柄，向相同或相反方向转。

建议锻炼内容：相同或相反方向转动转轮20次×2组，活动时间约为5分钟。

3、 太空漫步机

功能：提高人体有氧运动能力和身体的协调性、平衡能力。

方法：

（1）扶手太空漫步：手握扶手，脚踏踏板，两脚前后摆动。

（2）不扶杠太空漫步：两手不扶扶手，自然摆动，脚踏踏板，两脚前后摆动。建议锻炼内容：双腿缓慢摆动20次×2组，健身路径器材告示牌，约5分钟。

注意事项：1.适用于10岁以上人员使用；2.摆杆摆动方向前后1米范围内禁止站人；3.请您在熟练掌握方法1后再进行方法2的练习；4.使用者体重不超过100公斤/人；5.摆动架摆动角度不大于与立柱所成45度角。 限用人数：2人，室外健身路径生产厂，1人/站位。

如果没有上面的这几种器材，荣健体育建议您可以采用类似的器械或动作代替，比如若没有漫步机的话，可用在健身路径周围慢跑或慢走5分钟来代替。

荣健体育健身路径分析：我国公务员从事休闲体育活动存在的主要问题

，公务员工作生活压力较大。在荣健体育健身路径调查中，有80.7％的公务员表示工作节奏快、强度高、压力大是制约自己合理利用休闲时间的主要因素。公务员作为特殊的职业人既有来自普通人的认知、思维、情感、意志、行为等方面的烦恼与忧愁，也有来自家庭、子女社会交往与发展等方面的压力，更有来自机关这一特殊职场的压力与。

第二，体育锻炼意识较强与科学健身知识匮乏的不匹配。公务员的体育锻炼类休闲人群占比较高，尤其是随着年岁増长，这一人群越来越认同并重视体育锻炼带来的身心愉悦、精神饱满等效果。但在参与到文体类休闲活动中时，往往是跟随兴趣满怀热情而来，健身路径天梯器材厂家，伴随伤痛败兴而归，究其原因是在项目选择上没有针对自身的身体素质、运动能力进行准确评估，在从众心理和个人爱好的推动下投入到运动中，科学健身知识的提升是应该随体闲运动热情而增长的。

第三，雨花区健身路径，个人消费习惯限制。本次调查数据显示，39.1％的公务员每月花费在体闲活动上的休闲消费为500元以下，38.7％的被采访者每月花费500-1000元，花费1000元以上的仅占22.2％。有较为稳定的收入和较高的消费水平，但从消费结构中可以看出，休闲类花费较低，这可能与个体价值观以及休闲需求差异有关，还包括对于休闲类产品的服务、设施等要素满意度较低从而抑制了其消费欲望。

荣健体育告诉您：国家对健身路径的强制报废时间为8年

荣健体育了解到，我国执行的是GB19272-2011《室外健身器材的安全通用要求》国家强制性标准。该标准为健身路径在生产研发、器材采购、器材安装质量检验与验收等方面提供了依据，同时也为质量监督、质量认证、质量仲裁提供法律依据。该标准规定“8年”为器材安全使用的年限。

对比旧国标(GB19272-2003《健身器材室外健身器材的安全通用要求》)，CB19272-2011新国标的内容发生了诸多变化，比如将主承载立柱“管材壁厚应不小于2.5m”修订成“2.75mm”，并要求供应商在器材寿命周期内对易损部件及时做替换;增添对有害物质限量的规定，对有可能致病的铅、镉等物质做出限值规定;将手及手指剪切、挤压和卡夹伤害间隙禁区，由“9.5mm至25mm”修订为“8mm至30mm”＂，避免意外伤害;规定健身路径活动部件应有限位装置、转动式器材的转动部件配置阻尼装置。