浙江滕飞餐饮投资管理有限公司是一家集食堂承包、食堂托管等为一体的专业化餐饮企业，食堂外包托管，面向中外合资企业、国内大中小型企业（工厂、公司）、学校、医院、商场、商务楼等单位提供优质一体化食堂承包、食堂托管服务。食堂外包食堂外包食堂外包食堂外包食堂外包食堂外包

浙江滕飞餐饮为您分享：夏季如何饮食养生

暑天最宜清补

     在饮食滋补方面，热天以清补、健脾、祛暑化湿为原则。肥甘厚味及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡功效的食品，如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉、食用蕈类(香菇、蘑菇、平菇、银耳等)、薏米等。经合理烹调，可做成多种美味佳肴，不仅能增进食欲、补充营养，且可消暑健身。此外，还可进食绿豆粥、扁豆粥、荷叶粥、薄荷粥等，它们具有一定的驱暑生津功效，而且味美可口。

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浙江滕飞餐饮为您分享：夏季吃什么养生 这些食谱开胃又消暑

苦瓜皮蛋鲫鱼汤

　　材料：苦瓜2支、皮蛋1支、鲫鱼一斤。

　　做法：将苦瓜洗净去籽，切块;皮蛋洗净去壳，食堂外包企业，切块;洗净宰好的鲫鱼，刮净腹内黑膜，沥干水分;锅热后放两汤匙油，将鲫鱼两面煎至微黄，倒入6碗水和姜片煮沸，调中火煲20分钟。放入苦瓜和皮蛋煮沸约10分钟，食堂外包公司，起锅时放少许盐调味即可。

　　功效：清热解暑、明目解i毒、健脾利水。

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浙江滕飞餐饮为您分享：饮食中有哪些是需要注意的

  刚出炉的面包不宜立刻食用;饭后吃水果是过错的观念，应是饭前吃水果;常每天喝水八大杯;鸡屁股富含致ai物，食堂外包，不要吃较好;喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多.

   睡前三小时不要吃东西，会胖;空腹时不要吃蕃茄，蕞佳饭后吃;白日多喝水，晚上少喝水;一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体欠好;早上醒来先喝一杯水，防止洁石.

   女人例假来时不要喝绿茶，横竖茶类不要喝就对了.多吃能够补i血的东西;每天十杯水，膀胱ai不会来;远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边;吃宵夜会得胃ai，由于胃得不到歇息;少喝奶茶，由于高热量高油，没有营养价值可言;长时间饮用易罹患高i血压、糖i尿病等疾病.

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