而且，榨汁之后有很多不溶性物质如钙、铁、纤维等都留在蔬果渣中，这样就造成了许多营养物质的流失。

过量喝果蔬汁易导致能量超标

直接食用蔬菜、水果容易产生饱腹感，灌装果蔬饮料招商，而喝蔬果汁会不知不觉地摄取过多热量和糖分，灌装果蔬饮料经销，增加患唐尿病、肥胖病、营养不良等疾病的概率。

利用果蔬汁减肥不可取

一些人用喝果蔬汁来减肥，这样也是不可取的。

根据食材选择如果想喝果蔬清汁的话，原汁机是不错的选择；

如果想要获得更多的膳食纤维，有较好的饱腹感，又追求浓厚细腻的口感的话，灌装果蔬饮料加盟，则破壁机更为合适；

全谷、豆类和坚果打浆可选择破壁机或搅拌机，不过，楚雄灌装果蔬饮料，它们都需要把食物提前煮熟才能打浆；

处理鱼、肉类食物，可以选择搅拌机和破壁机，其中破壁机可以把鱼刺、鱼鳞等打碎，对于保持营养价值而言有一定优势，而普通搅拌机则有价格优势。

果蔬饮品注意事项

√抗i氧化剂内容的五倍以上-西兰花。他们也充满了植物营养素，帮助女性预防尿lu。

√新鲜椰子不仅增加了一个愉快的异国风味的同时，其中的中链甘油三酯的营养价值。

√至少喝2公升的水，每天当你禁食减肥时。你也可以包括草药茶叶。国产大麦，汤或绿豆。使用天然蜂蜜作为一个甜味剂，如蜂蜜。

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