市面上的水果麦片有很多种类，速溶麦片、纯麦片、混合麦片包括近年来热销的水果麦片。对于减肥的妹子来说，麦片是比较健康的有饱腹感的具有瘦1身效果的食品。但是，几乎所有的速溶麦片都是由麦芽糊精和很少量麦片构成，热量不低，而且无法提供饱腹感；而纯麦片口味寡淡单调，所以水果麦片是受到了大多数人的青睐，甚至能够长期坚持食用水果麦片来代替晚餐或者早餐。

早餐麦片可以跟鸡蛋、牛奶搭配实用，口感更好也有营养。考虑到人体的消化吸收等因素，不建议一同食用，可以在食用早餐麦片15分钟后再吃苹果，麦片批发，更有利于身体的健康。燕麦片的营养价值非常丰富，有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特的保健功能。可以防感1冒防病，降低胆固醇，调1节血糖，保护肠道。

水果麦片本优势介绍：

1、防感1冒。可增强免疫——巨噬细胞的活力，麦片，快速杀灭的病毒、真1菌等致病微生物，帮助你远离感1冒等性。

2、能杀灭肉瘤细胞、黑色素细胞等细胞，乳1腺病的抑制率可与抗病比肩，且无任何毒副作用，故有一定的抗病之功。

3、降低胆固醇。美国专家研究显示，麦片厂家，一个患者每天摄取3~4克β-葡聚糖，可降低“坏胆固醇”8%，其心脏病发作危险可降低10%~12%。

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