拿过一个瑜伽垫先不必开启，瑜伽垫质量，用鼻头闻一闻垫子的顶部.看是不是有呛鼻的味道。一般好的瑜伽垫不容易有太大的味道，瑜伽垫尺寸，开启后放到二天，可将微量分析的味道释放掉!假如历经很久，味道仍然沒有散去，那麼有可能，这一垫子的品质不合格，长期应用会对身体导致损害。 .用力觉得一下，看一下沉不沉，假如好沉，有可能并不是PVC塑料发泡技术性，是原料沉积而成的。(一般全是2.5公斤上下，瑜伽垫是1.5公斤)PVC塑料发泡技术性，延展性很好，踩上来迅速就会变恢复正常!而别的的加工工艺，踩过很长期都弹不起來。这一加工工艺中间的差别大，也就是价钱差别的较大 缘故之一。

有关瑜伽垫的厚度，广州瑜伽垫，市面上普遍的瑜伽垫，有3.5mm，5mm，6mm和8mm几类厚度。基础的一个提议是，新手能够应用厚一些，如6mm厚的瑜伽垫，目地是避免运动损伤。在有一定基本和工作经验以后，瑜伽垫pvc，能够改用3.5mm至5mm厚度的瑜伽垫。自然，如果你十分怕'痛'，例如做一些膝盖着地的动作时，不会有疼痛的感觉。 能够一直采用相对性偏厚的瑜伽垫训练。

深深体会到

??跟体重作斗争都是努力错了方向??

斗争方向应该是围度。因为我们终目的其实通常不是为了变“瘦”，而是变美，瘦是达到美的途径。而围度下来了，自然会变美呀！

所以，食谱吃的跟小猫似的，肯定会瘦，但我们瑜伽老师说了，不运动，你也就是个松弛的瘦子。

??千万别吃减肥产品

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??千万别吃减肥产品

我这么懒都不吃！高中班长吃减肥产品爆瘦然后把肝吃坏了。你们说值当吗？

追求美的路上首先要爱惜自己。不然我们做个快乐的胖子又何乐而不为呢？心态一定要放平。你认为你会瘦，那你就会瘦。

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