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 马上就春暖花开了，正是连瑜伽的好季节，对于瑜伽初学者，练练普通的瑜伽就好了，想要练高温瑜伽，那你可要注意了。

　　慢慢做动作

　　最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。

　　配合呼吸做动作

　　做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。

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