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室内健身车运动自行车厂家直销,宁津菲亚特健身器材有限公司是一家集生产、经营、销售于一体的健身器材厂家;主营产品:商用动感单车、 健身车、组合健身器械、其他健身器材、力量器械、跑步机 、室内动感单车等;菲亚特健身器材有限公司一直秉承”诚信经营、质量第一,服务第一“的经营理念;以雄厚的实力、合理的价格、优良的服务与多家企业建立了长期的合作关系。客户的满意是我们永远不变的宗旨,我们愿与您真诚合作,共创未来!

动感单车和所有的有氧运动一样,动感单车也是在充分激活身体的运动细胞后,在消耗能量的同时达到减脂的目的。

如果你是一个长时间久坐的办公一族,初次尝试动感单车,你可以多咨询一下教练,不能一上来就做大强度的练习。譬如你可以按照这样的方法进行训练:10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息→10分钟骑行→休息。随着锻炼程度提高,你可以将310分钟的骑行改为2组,然后将骑行时间延长为15分钟。接着你可以将骑行的时间延长到20分钟、30分钟,慢慢提高到45分钟。等到身体能够适应45分钟的骑行之后便可以增加难度。大多数人骑车时习惯重踏脚蹬,喜欢向下时用力蹬、向上休息。实际上,向下压脚蹬会削弱腿部、小腿和股二头肌肉组织的力量,骑车时所传输的力量就减少,大腿就特别容易疲劳,所以用力要均匀。


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