蒸桑拿对人的身体有什么好处？

蒸桑拿是指在桑拿房内用蒸气对人体进行理疗的过程。通常桑拿房内温度可以达到90℃以上。它是通过对全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，使血管反复扩张及收缩，增强血管弹性、预防血管硬化的作用。        

蒸桑拿可以使皮肤深层产生内热效应，全身血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

蒸桑拿是在静止高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减fei。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收桑拿房里特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，上饶干蒸房，有预防疾病的效果。

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桑拿房的种类　　

桑拿房采取密闭形式，进口桑拿房采用经高温处理的白松制作，采用隔断棉保温。白松纹理直，木质紧密，易干燥，但价格较高。国产桑拿房一般用杉木制作。杉木纹理直，韧而耐久，易加工，价格适中。桑拿房可根据需要作随意大小不规则的设计。家用桑拿房容纳两三人就可以了，房内架铺一连体设计的木床，可躺可坐。桑拿房的主要配件有，桑拿炉、桑拿灯、火山石、木桶勺子、温度计、计时器等等。由于桑拿房是组合式结构，所以对土建不需要有预先的要求，而且可拆除，很方便的搬运到另一个地方安放。

拿房的选购要点　　

1、国产杉木的质量高低较重要，杉木易变形，定做干蒸房，注意选择经过高温处理、红外烘干的材料，并经过六面油漆的处理，可以保证桑拿房的密闭性。　　

2、桑拿炉的大小与蒸汽量的发生有关，选择功率与空间面积相适应的家用　　炉比较适宜。　　

3、桑拿灯必须防水、防爆，保护洗浴人不受伤害。　　

4、温度计、计时器也不能忽略，质量一定要有保证。　　

5、桑拿房的门上两面都要有把手，单人干蒸房，以方便人的出入.

桑拿房施工

依房选炉

桑拿房中都会放桑拿炉，根据空间选择不同功率的产品，多数家庭会用3600瓦或4500瓦的，价格在二三千元左右。100元一箱的桑拿石在家可用一两年。

辅助增设

使用蒸汽房时热气内少含水份，因此需要用木桶、桑拿勺等补充水份。成套购买，配全在150元左右，不仅看起来一体性强，而且用起来也十分方便。

确定位置、尺寸

如果想在家中安装桑拿房，首先要在装修前确定安装位置和尺寸，家庭干蒸房，以便水电的排管。小的桑拿房一般为100×90×210cm，大无特殊限制。桑拿房不只放在卫浴间，还能放在楼梯转角、阁楼、车库……可根据需要自行选定。

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