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科学设定了运动强度的跑步机能够纠正室外跑步者运动随意的问题，通过保持一定的运动节奏和强度，帮助健身者在0短时间内获得0大有氧训练的效果，明显提高心肺功能。而且，由于跑步机都是参考人体生理结构设计的，跑步机，所以运动者还能通过使用机器纠正以前错误的跑步姿势。

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家用跑步机，一定要注重性。跑步带与踏板的间隙距离不要大于9.5mm，以免对使用者造成挤夹。当然，各生产企业还会有其他一些不同的保护措施。但是，0重要的不外以上几个方面。

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建议对板面进行定期检查；跑步带表面须用沾肥皂的湿布擦洗，请注意不要使水溅到电气元件上和跑步带下面。另外，在维护保养时请务必将电动跑步机的电源的插头拨掉。一年至少打开电机保护罩对电机吸尘清洁。

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