对于办公室久坐人群，各种人体工学椅子都效果有限，且大部分只能起到缓解作用。后在康复医生的指导下，我开始恢复，主要是通过腹式呼吸训练肌肉和瑜伽动作来缓解腰部压力。

? ? ? 在肌肉不够强壮的情况下，腰部压力并没有主动缓解，而只是通过人体工程学的措施，也能起到一定的缓解压力增加的作用，但效果极其有限。

? ? ? 也就是说100分的效果，1是人的内功，接下来的0是各种舒缓的方法和人体工学的措施。没有1，都是0。在肌群强大的情况下，你不怕坐在中式木质硬家具上，办公椅子厂家，否则只能在沙发上休息，无论坐多久都练不好肌群。肌肉的锻炼几乎是必要的前提。

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不同姿势，脊椎受到的压力与重量：坐着>站着>躺着。

当人体站立时，椎间盘所承受的平均压力为100psi（100磅每平方英寸），而坐着的压力为150psi，弯腰驼背时则高达185psi。

一般人们坐着的姿势都不太正确，靠桌子、弯腰驼背、翘二郎腿。这些姿势几乎将所有的重量全部集中于第4、5节的腰椎上，导致椎间盘所受的压力不均。

由此带来的危害包括但不限于：某些位置腰椎长期被压迫就会出现一系列的慢。腰部酸痛是常见的反应。弯腰驼背导致胸部和腹部的空间减少，影响呼吸和消化系统的功能。长时间低头伏案工作使颈椎受力不均，压迫颈部肌肉拉伸，上海办公椅子，身体局部用力过度，导致肌肉紧张和疼痛，肩颈问题因此导致。长此以往，身体将会无法恢复自然的姿势，不良坐姿会持续加剧病痛，影响健康的同时也影响体态。

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一张好的办公椅，应符合以下的一些标准：

椅子不可有钩住衣服或妨碍工作之不良设计，若使用带有扶手的椅子，则需选用扶手表面触感良好的材质。

一切的调整装置要简单易操作。

.应设计可以随时加装如扶手之类的附件。

.选择适合使用者本人使用的椅子，同时具有产品保证及完善的售后服务。

具有优美的外观造型及适当的色彩搭配。

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