通常来说，弹簧床垫的有效使用寿命一般为10年左右。也就是说，用过十年之后的床垫由于弹簧受到长期重压，使得其弹性发生了一定的变化，导致这时身体与床的贴合度已出现落差，这样人体脊椎就无法得到最有效的支撑而处在弯曲状态下。所以即使没有出现局部损坏的情况，还是应该及时更换新的床垫。

弹簧越多越好

床垫的好坏决定因素有很多，而弹簧的数目多只能说明一个问题，即弹簧的承受力较强，而承托力起关键作用的也不是弹簧数目而是弹簧材质·耐压度和弹簧回复性决定的，选购床垫的时候对于承受力的大小则需要根据自己的需要来进行。

如何清洁床垫

床垫通常由泡沫材料、弹簧和外套构成；有的老式床垫是绒毛床垫，蒲团床垫中填充的是棉絮。各类床垫都能从日常养护中受益。每月要将床垫翻转和反转，以确保其磨损均匀。

在床垫上要罩上絮有棉花或涂上橡胶的床罩，以防被弄脏。及时清除污点或污渍，但是在清洁时不要将床垫弄得太湿。等床垫完全干燥后再铺床。

还要遵循下列指导

使用有拉链的纯棉或涤纶枕套来保护枕头。

应当每月将枕头放在窗口或晾衣绳上通风晾晒一次。

应当每天抖松羽毛或者羽绒枕头，以除去灰尘，并将枕芯整理匀称。

在您清洗羽毛或羽绒枕头之前，必须确定没有窟窿或开线的地方。机洗或手洗羽毛或羽绒枕头时，应选择柔和型洗涤剂，用冷水洗涤。最好同时清洗两个枕头，或者加入一对浴巾来平衡负荷。

使用干衣机烘干羽绒或羽毛枕头时，应设置低温烘干。在干衣机中加入一双干净而干燥的网球鞋，有助于羽绒在干燥时均匀分布。

泡沫枕最好采用手洗和悬挂晾晒。每小时变换一下悬挂位置，以使枕芯均匀干燥。切忌将泡沫枕头放入烘干机。

聚酯填充的枕头可以放在加了多功能洗涤剂的温水中，进行机洗或手洗。若使用烘干机对这类枕头进行烘干，需设置中温。

如果您按照本文列出的这些简单步骤进行清洁工作，那么您床上用品一定会保持最佳状态。而且，由于床上用品更加舒适，您也可以获得更优质的睡眠。

更换床垫编辑

·早上起床时的身体感受

如果您在经过一晚的睡眠之后，早上起床时出现身体的不适感，腰酸、背痛等症状时，在排除身体的疲劳、疾病的原因，应该检查一下您所睡的床垫。一张适合您的床垫可以让您得到身心的放松和体力的恢复；反之，一张不适合您的床垫将潜移默化地影响您的健康。

·睡眠醒来时间的变化

如果您在早上醒来的时间比以往有所改变，例如：您比一年早上醒来的时间提早了很多，您应该检查您的床垫，是否由于床垫使用时间较长或质量问题，不能正确支撑您的身体，从而导致床垫舒适程度的降低。

·睡眠感受的对比

如果您在旅游、出差等情况下，偶然发现您睡的床垫比您一直使用的床垫更舒适，您的睡眠比您在家中的睡眠质量好，那么，您原来的床垫应及早的更换。只有良好的睡眠，才会有健康的身体。

·床垫外观

定期检查床垫的外观，出现明显的破损、不可恢复的较大凹陷以及难以清除的污迹的时候，为了您的睡眠，更为了您的健康，您应该更换一张新的、适合您的床垫。

床垫质量对人类睡眠质量的好坏起着决定性的作用，一张好的床垫可以让人类拥有良好的睡眠质量。床垫品牌与其它的家具一样，同样具有一定的排名。下面小编要给朋友们介绍的便是与中国床垫十大品牌排名的相关知识。

床垫与睡眠编辑

新床垫可赶走压力

2009年曾做过一项调查，选择了59位身体健康的人，让他们在自己的床垫上连续睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的床垫上。最后评估了这59位被调查人员的压力水平，包括担忧、忧愁、紧张感、头痛等。调查发现，新床明显降低了人的压力感，令身体的不舒适感降低了。

床垫成了过敏源

这里主要指的是尘螨。尘螨只能用显微镜才观察得到，它们主要以人类脱落的皮屑为食，所以在床铺上繁衍较快。尘螨是诱发哮喘、过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原。据美国最大的医疗健康服务网站WebMD报道，约2000万美国人都对尘螨过敏。定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨。购买床垫保护罩，罩上标有“防止过敏”的床垫更好。另外，还可使用真空吸尘器清洁床垫。