深圳户外健身器材生产厂家,深圳户外健身器材生产厂家 户外健身器材的优势,从小区和公园的角度来讲,基础设施完善与否是吸引游人和住户的条件之一,户外健身器材经过专门的设计制造,能够承受多变的天气、长期使用而不坏,这也是公共场所选择它的原因,对于普通的游客或者住户来说,户外健身器材提供了一种不同于健身房付费服务的健身途径。不仅如此,户外健身器材简单易用,不需要私人教练,是每个人闲暇之余锻炼休闲的理想选择,户外健身器材结合了有氧运动和力量训练,研究表明,这种运动方式是锻炼肌肉和减肥的最佳方式。对于女性来说,力量训练也十分重要,因为肌肉训练燃烧的卡路里比脂肪多,户外健身器材也可以帮助鼓励孩子们锻炼。虽然孩子们小,不会使用健身器材,但如果看到成年人在使用健身器材健身,也会跟着模仿,使健身成为日常的生活习惯。 户外健身器材行业监管力度需加强 室外健身器材的采购、安装和维护,应明确相关管理部门和职责。政府相关部门应加强对室外健身器材招投标采购的监督指导,完善器材招投标采购管理办法;质检职能部门应加大对室外健身器材的生产环节的监督抽查力度,定期对室外健身器材进行质量检测,防止不合格的产品流入市场,确保消费者的身心健康和安全;国家体育行业主管部门应完善室外健身器材管理和维修制度,坚持“谁使用,谁负责,谁维护,谁保养”的原则,明确维护资金来源,明确因器材质量原因造成人身安全事故的责任追究制度等。 随着住宅和周边公园的建设发展,公共健身器材不断齐备,随时可见以社区朋友们在健身器材上锻炼。但这些健身器材能达到什么样的锻炼效果,您会正确的使用方法吗?今天小编来跟您说说社区健身器材的使用知识。 蹬力器 功能:增强腿部肌肉机能及下肢运动能力。 使用方法:先坐上座椅,手扶好手把,脚蹬挡管,反复多次蹬腿锻炼5~8分钟。评分标准为连续练习50次为优,40次为良,30次为中,20次为差。 注意事项:禁止儿童使用;使用者体重不能超过100公斤;使用时后背需贴紧靠背,身体保持正直,蹬起时动作平稳,不能过猛。注意膝关节和脚尖保持相同方向,腿不要完全蹬直。 扭腰器 功能:可让腰部、背部肌肉放松。 禁忌:旋转幅度莫超过180度。 注意事项:中老年人在练习扭腰器时,要注意控制扭腰的幅度,速度要慢,动作要轻柔,否则有扭伤腰肌的风险,幅度不要超过180度,每3~4秒完成一次为宜。 太空漫步机 功能:此运动属于有氧运动,主要锻炼腿部和臀部肌肉,增强手脚协调能力,提高心血管耐受力。 注意事项:以正常走路的步幅,进行中速运动。注意动作幅度不宜过大,双腿大幅前后劈开,容易导致髋关节脱臼或拉伤,不要利用身体惯性运动,另外避免双腿同时前后大幅悠荡,以免跌伤。此外,脊柱有疾患或者有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼。 使用室外健身器材要注重安全 每次训练都应按部就班,先要进行预先热身运动,这在冬天或天气比较寒冷时尤为重要,这样做可以把各个关节运动开。在进行有氧运动时,要注意在运动过程中调整好呼吸;如果是为了减肥,那么,安排多组少次数训练较为适宜;若想达到健美目的,则应进行少组多次数的训练。因人而异,持之以恒。 为了确保安全,刚开始锻炼的练习者在使用器械前除了应看清楚使用说明书外,还要结合自己的年龄和身体状况等诸多因素,最好能在医师或教练的指导下练习。另外,只有持之以恒地进行锻炼,方能达到预期目的。
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