400米障碍详细规格; 　　梅花桩;由5个直径0.3米，400米消防障碍器材，出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。 　　矮墙;宽2米、1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。 　　板;1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。 　　台;1.5米，长、宽各1米。 　　低台;、长、宽各1米。板、台、低台间隔1米。 　　水平梯;长5.米、宽0.6米、2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距板跳台0.3米。