1)预防或减轻肥胖症状 　　2)预防疾病 　　大幅度的蹦跳跃运动可促进全身血液、和各种体液的流通，蹦从而达到预防和减轻疾病的功效。如降低胆固醇和三酯水平，预防结石，增强心肺功能，平衡血压，提高身体协调性，有助于睡眠，提高神经系统，循环系统和消化系统的功能水平等。 　　3)提高人体运动系统功能，促进生长发育。 　　4)提高人体骨骼的抗折，抗弯及抗压缩抗扭转性能。 　　5)提高关节运动幅度，稳固性和灵活性，预防减少日常受伤事故。 　　6)提高人体协调性，节奏感，匀称性，韵律性，平衡性和动作准确性。 　　7)提高力量素质，肌肉爆发力和耐力，增强肌肉弹性。 　　8)蹦运动能提高孩子对学习的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们在学习时集中注意力。每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，而且学习成绩也会提高。