有的人则通过运动来改变自己的身体形态。现在都很流行做瑜伽，很多人都参加瑜珈课程。
美臀是指女性丰满、翘挺的臀部。美腿是形容女性美丽、性感、修长的腿形美。美腿不仅具有先天性因素，同时通过后天的弥补也可以修得迷人腿型，方法多样。
能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。
 


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