治疗失眠的方法很多，有药物治疗，食疗，足疗，按摩等等，足疗培训学校讲述如何手脚并用治疗失眠？www.hengdong.shop.liebiao.com
　　
　　睡眠充足是保障人体健康的基础，但是现代社会的紧张节奏，常会给人们的精神造成压力而影响睡眠。很多人晚上难以入眠。因而得不到充分的休息。
　　
　　为了能够很快入睡，足疗培训学校推荐方法一是对手掌进行刺激。只要在就寝前利用一两分钟时间，躺在床上把双手的手掌相对，稍微用劲地前后揉搓，就可以肯快酣然入睡，第二天回感到精神爽快。
　　
　　失眠时可以让双脚合拢起来相互摩擦，使血液畅通，脚部就会感到温暖，于是马上可以酣然入睡。足疗培训学校推荐方法二是仰卧在床上，举起双脚，然后用劲地相互摩擦。如果使双手也同样进行摩擦，效果会更加，只要摩擦20次，脚部就会感到温暖，睡意也就来临